La mejor evidencia muestra que las dietas cetogénicas no mejoran el rendimiento en deportes de resistencia y pueden incluso perjudicarlo en esfuerzos de alta intensidad.
La motivación no es mágica ni constante: se cultiva. Los deportistas que logran mantenerse motivados y sin frustración trabajan su mente igual que trabajan su físico.
Este verano no dejes que la estética rápida de las redes sociales defina tu camino.
Entrena, aliméntate y descansa para sentirte fuerte, con energía y feliz.
